2 упражнения для позвоночника которые его выправят.

Сколиоз — это боковое искривление позвоночника, которое возможно во всех его отделах и в любую сторону.  Уже в начальной стадии заболевания резко возрастает внутреннее напряжение в телах позвонков и дисках. Позвоночник становится жестким, негибким. Ускоренными темпами развиваются патологические процессы. Снижаются возможности позвоночника противостоять разнообразным перегрузкам. По этой причине законсервировать или приостановить развитие сколиоза невозможно, заболевание прогрессирует до глубокой […]

Йога для развития гибкости

Йога оказывает разнообразное влияние на здоровье человека. Например, благодаря правильному дыханию во время выполнения асан нормализуется работа сердечно-сосудистой и иммунной систем. Но самый очевидный бонус, который вы сможете получить от йоги, — это улучшение гибкости. Самые древние статуи, изображающие позы йоги, относят к Индской цивилизации, которая существовала в 3300–1300-х годах до нашей эры. Сегодня йога […]

Как влияет искривление осанки на здоровье

Позвоночник является основной частью скелета человека. Он выполняет опорную функцию, а также защищает спинной мозг. Однако и у взрослых, и у детей часто наблюдаются нарушения осанки. Они становятся причиной серьезных проблем со здоровьем. К чему приводят нарушения осанки и как их избежать с помощью профилактической гимнастики и специального комплекса упражнений, пойдет речь далее. Виды осанки […]

5 рецептов масок для лица, которые можно делать дома

Мы любим маски для лица за то, что они великолепно снимают стресс под конец рабочего дня: нормализуют работу пор, снижают пигментацию и борются с другими неприятными дефектами кожи. К счастью, волшебную и полезную смесь для лица можно сделать в домашних условиях из продуктов, которые часто лежат в вашем холодильнике. Йогурт усилит эффект ваших любимых средств-эксфолиантов, […]

Домашние маски для лица от морщин

Почему же так необходимы маски для лица от морщин? Как я уже сказала, первые морщины могут появиться к 30 годам. У одних людей это происходит раньше, у других позже. Мы можем назвать достаточно много причин их появления. Во-первых, это нерациональный образ жизни. Что я хочу этим сказать? То, что курение, алкоголь плохо влияют на состояние […]

Омолаживающие маски для лица

№ 1   Маска для лица из куркумы 1 ч л куркумы 1 ч л сливок или жирного молока 1 ч л меда Смешать все ингредиенты вместе и нанести на кожу лица, оставить маску из куркумы на 30-40 мин и затем смыть теплой водой. Маска из куркумы  нейтрализует  действие свободных радикалов на кожу и является омолаживающей […]